Planificador de comidas familiares de enero

Espero que esto Planificador de comidas de enero ¡le ahorra un tiempo precioso planificando para que pueda pasarlo con sus hijos haciendo muñecos de nieve, bebiendo chocolate caliente y jugando con sus hijos! Esta Menú de enero presenta Crockpot Wednesday, por lo que la hora de la cena es rápida y fácil antes de las actividades de la iglesia del miércoles. ¡Incluye un menú de enero imprimible gratis, un enlace a recetas gratuitas y una lista de compras también!

Espero que este planificador de comidas de enero le ahorre un tiempo precioso planificando para que pueda pasarlo con sus hijos haciendo muñecos de nieve, bebiendo chocolate caliente y jugando con sus hijos. Este menú de enero incluye Crockpot Wednesday, por lo que la hora de la cena es rápida y sencilla antes de las actividades de la iglesia del miércoles. ¡Incluye un menú de enero imprimible gratis, un enlace a recetas gratuitas y una lista de compras también!


Planificador de comidas de enero



Si nunca ha utilizado nuestra familia mensual gratuita planificador de comidas te espera un capricho. He hecho todo el trabajo por ti. Cada mes incluye 4 semanas de comidas, recetas y artículos comestibles imprimibles semanalmente. Incluso encontrará recetas de temporada, ¡y todo es GRATIS! Mis comidas son el resultado de mi esfuerzo por alimentar mejor a mi familia: ¡comida orgánica, nutritiva y aún deliciosa! ¡Ah, y mencioné comer con un presupuesto limitado! Nuestra familia siente que estas comidas son:
  • ¡Mis planes de alimentación son GRATIS! (Su visita a mi sitio mantiene las luces encendidas, por así decirlo, ¡sin cargo adicional!)
  • ¡Mis comidas son nutritivas y equilibradas!
  • ¡Mis comidas son ahorrativas! (Pellizcamos centavos haciendo un buen uso de los alimentos de temporada) Los comestibles le cuestan a nuestra familia de 5 alrededor de $ 125 por semana
  • ¡Mi comida es deliciosa! (Todas estas son recetas que le encantan a mi familia; incluimos un postre una vez a la semana y los favoritos de temporada)
  • ¡Mi comida es “real” y mi familia elige comprar al menos la docena sucia orgánica! (Si está buscando menús con elementos en caja, probablemente esto no sea para usted)

Si es la primera vez que usa mi plan de alimentación, lea el Preguntas frecuentes sobre el plan de comidas mensual

Menú de enero

Al utilizar el plan de alimentación a continuación, acepta lo siguiente:
  • Esto es para personal uso exclusivo (puede imprimir 1 copia para uso personal de su familia)
  • Esto NO se puede vender, alojar, reproducir, copiar ni almacenar en ningún otro sitio (incluidos blogs, Facebook, Dropbox, etc.)
  • Todos los materiales descargados proporcionados están protegidos por derechos de autor. Por favor mira Condiciones de uso .
  • Ofrezco imprimibles gratuitos para bendecir a mis lectores Y para mantener a mi familia. Sus visitas frecuentes a mi blog y la compra de apoyo a través de enlaces de afiliados y anuncios mantienen las luces encendidas, por así decirlo. ¡Gracias!

Planificador de comidas de enero

En enero es el momento de cortar los alimentos reconfortantes que no solo calientan nuestros estómagos, sino también nuestros hogares mientras se cocinan. Prepárese para algunos favoritos de temporada y sopas para calentar. Nuestro plan de comidas alimenta a nuestra familia de 5 . Entonces, para todas las mamás ocupadas, la cena está servida {¡y ni siquiera tenías que planificarla!}

Semana 1:

Desayuno

Almuerzo

Cena

Refrigerio

lunes Fruta & Granola (usa aceite de coco) Arroz Español con Hot Dogs ** Sopa de tortilla clásica ** Fruta
martes Avena con fruta Frijoles Refritos Burritos con tacos caseros ( ahorre la mitad para el almuerzo de mañana ) Respiración** queso de hebra
miércoles Yogurt & Fruta Pizza Quesadilla (con sobras de tacos) Sándwiches de barbacoa Crockpot Sándwiches de barbacoa Crockpot en Panecillos para sándwich ( hace suficiente para 2 comidas) Palomitas
jueves Arándano Mollete Sándwiches de barbacoa sobrantes frijoles horneados & pan fresco** Granola
viernes Huevos de granjero ** con 2-3 patatas, 1 pimiento y 2 huevos por persona)
con jugo
Papa al horno con queso, crema agria y brócoli Linguini de maní **
Judías verdes
pimiento con hummus
* solo come 1/2 hummus
sábado Waffles ** con sirope de arce sobras Pizza de queso y verduras

* guarda 1 masa de pizza para el lunes

apio con mantequilla de maní
domingo Crepes de salchicha de manzana Estofado de hierbas en capas Macarrones con queso con brócoli Fruta
* La granola rinde de 20 a 24 porciones; guarde el resto para otros días en el menú (se mantiene en un recipiente hermético durante 2 a 3 semanas) ** Receta en la lista de compras Descargar Tratar: Los mejores brownies de todos los tiempos

Semana 2:

Desayuno Almuerzo Cena Refrigerio
lunes Fruta & Granola Calzone (usando la corteza guardada) con pepperoni ( Opcional) Ají dulce con pan de maíz mantecoso ** pimiento morrón con humus (sobrante)
martes Avena con fruta Leftover et Chili & Cornbread (Leftover et Chili & Cornbread) Cabello de ángel Brushetta con ensalada de espinacas (con vinagreta balsámica y nueces) Fruta
miércoles Yogur t y fruta Frijoles Refritos Burritos con tacos caseros ( ahorre la mitad para el almuerzo del viernes ) Crockpot BBQ Roast con confeti y cuscús Queso de hebra
jueves Pan de banana Sobras de sándwiches asados ​​a la barbacoa o PBJ Salteado (Vegetariano con 1 taza de nueces) Fruta
viernes Huevos Fritos + Fruta Tortilla untada con queso crema y cubierta con tocino cocido Pollo al limón ** con patatas con mantequilla y guisantes Palomitas
sábado tortita s sobrante Pizza de queso y verduras Rebanadas de pepino
domingo Zalamero Chuletas de cerdo con arándanos ** sobre arroz integral con judías verdes Tortilla Española ** con pan francés Fruta

Tratar: Yummies de mantequilla de maní y arce




proyecto van gogh

Semana 3:

Desayuno Almuerzo Cena Refrigerio
lunes Fruta & Granola Ensalada de espinacas con huevos rellenos Frijoles rojos y arroz ** Fruta
martes Avena con fruta Fruta, pan ** queso, brochetas Sopa de tortellini italiano** Granola
miércoles Yogurt & Fruta Sopa de tortellini italiano sobrante
Pan
Pollo con piña en olla de cocción lenta
Zanahorias
brócoli
apio con mantequilla de maní
jueves Pastel de café Bundt ** Sándwich BLT
Pan casero**
Pasta con salsa alfredo ** y judías verdes Granola
viernes Tortilla de espinacas / jardín (agregue mostaza molida y nuez moscada) Ensalada de Taco de Frijoles Negros ** Pizza de queso y verduras Fruta
sábado Panqueques de plátano, avena y nueces (use aceite de coco) + jarabe de arce sobrante berenjena parmesano , salsa para pasta
Pizza de queso y verduras
Palomitas
domingo pan de calabacín Asar
Puré de papas / salsa
Chícharos
Almuerzo Sandwich de carne con pan ++
Chips de camote y remolacha (hornear)
Fruta

Tratar: Pastel de piña al revés **



Semana 4:

Desayuno Almuerzo Cena Refrigerio
lunes Fruta & Granola hummus en pita, pimientos Sopa de Pollo con Quinua y Camote manzana con mantequilla de maní
martes Avena con fruta sándwich de atún en conchas de tortilla (ahorre 1/2 para mañana) y fruta Calabaza espagueti con salsa + queso + judías verdes Granola
miércoles Yogurt & Fruta frijoles refritos burritos
+ conchas de tortilla (sobrante)
Ternera Crockpot Stroganoff sobre linguini con judías verdes Fruta
jueves Muffins de camote * use aceite de coco y 1/2 azúcar Stroganoff y fideos sobrantes  
Hamburguesas vegetarianas sobre bollos caseros
Patatas dulces fritas
Granola
viernes Huevos revueltos
Patatas y pimientos verdes
ensalada Cobb Sándwiches Reuben con fruta Palomitas
sábado Pan francés cazuela Sobras Taco Pizza Fruta
domingo Zalamero Pizza de taco sobrante Friata de espinacas Fruta

Tratar: Cuadrados de pudín de plátano Cuadrados de pudín de plátano

{gratis} Lista de compras semanal imprimible

var ACE_AR = {Sitio: '874015', Tamaño: '300250', Tipo de llamada: 'IFRAME'};

En primer lugar, porque sé que vas a preguntar, ¿dónde se puede imprimir el menú {gratis}? ¡Sé que usualmente tengo imprimibles gratis para todo! Pero creo que le resultará más útil leer el menú {esta publicación} en su teléfono inteligente, ipad o computadora. ¡Todas las recetas tienen hipervínculos para su conveniencia! {Así es como estoy cocinando ahora también}


También puede abrir su lista de compras desde su teléfono inteligente, pero sé que a veces es más fácil imprimir esto para agregar sus propias notas {cosas que ya tiene, suministros domésticos adicionales que necesita, etc.} Cada lista de compras semanal contiene todo lo necesario para hacer las recetas de esa semana. ¡Pan comido!



Si nota un error, hágamelo saber para que pueda solucionarlo. Gracias


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Me encantaría saber de usted si utilizó mi planificador de comidas. ¿Cuál es la comida favorita de su familia?

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